.

Väl hemma så var det bara att sätta igång att diska! Samtidigt gav jag sötisarna mat. Se här så söta dom är. Isak och Greta fungerar verkligen bra ihop♥


Nån som är hungrig hahahaha :)

Greta tycker också om Isaks flaskor♥

Tränade med min PT Nicklas igår, vi hade bestämt att köra ben! Vi började med att värma upp då jag kommer direkt ifrån receptionen. Vi tränade med en stege liggandes på golvet. Mycket fotarbete för att snabbt få upp värmen så vi kan köra igång snabbt! Målet var ju att vi skulle ta 90kg x 3repetioner i marklyft!
Hur skulle detta gå då jag vart vaken hela natten pga min hund och sen upp tidigt för att jobba och sen maxa i marklyft?!
Det blev till att köpa en redbull :)
Väl uppvärmd så började Nicklas lassa på stången så började vi värma upp lite för att man ska komma in i det. När han lassade på de sista vikterna på stången så var det bara att ta i. Jag vår så spänd och energisk att mina händer skakade!!! Jag bara ville och skulle ha upp den där jävla stången. Nicklas lånade ut sitt magnesium till mig så jag skulle få bättre grepp. Jag bara älskar när jag får magnesium på händerna, känns som om jag är stark då, det är väl något psykologiskt men det funkar! Jag var helt vit på byxorna och tröjan av allt pulver jag gick och hämta hihi :)
Så kom första lyftet och jag tog i allt vad jag hade, och fick upp den! Känndes bra, dags för en paus. Andra lyftet, fick upp den med hjälp av Nicklas som stod brevid och puschade mig! Sen tog jag en paus innan det var dags för sista, jag gick runt runt för att tänka på annat och självklart tog jag ännu mer magnesium :) Tredje lyftet känns som om jag står still och bara fått upp den en centimeter, men då ställer sig Nicklas brevid och bara skriker att jag klarar det här och massa andra bra saker som gör att jag bara känner energin strömma igenom och tillslut får jag upp den!!!
Sen frågar jag snabbt Nicklas hur mycket det var?! 
110kg lyfte du upp!!! 
Va!? Gjorde jag.. Jag blev så sjukt glad att jag bara hoppade på Nicklas av glädje, så stackarn var helt vit på sin PT-Tröja. 
 (Jag vill nämligen inte veta vikten innan för då blir jag blockerad och kan ingenting helt plötsligt. Så Nicklas brukar lassa på och jag tittar åt ett annat håll! Funkar för mig :)

Ringde direkt till min Ullis♥ för att berätta, hon blev glad för min skull :)

Vilket team vi är Nicklas♥

Somnade inte förns vid 01 och gick upp vid 04.45.. Trött som faan!
När jag satt och drack thè imorse så trodde jag att jag skulle somna sittandes vid matbordet med koppen i handen. men det var bara att köra på. Vid jobbet så har vi en 7:eleven, tacka faan för det dessa dagar. Det blev en sugarfree redbull och halstabletter. Riktigt goda faktiskt, svartvinbärssmak! Redbullen öppnar jag strax...
Idag har jag nästan tappat rösten, vaknade upp och hade SJUKT ONT. Jag var hemma två dagar förra veckan och i måndags. Trodde jag var bra men uppenbarligen så lyssnar inte jag på min kropp och så här går det då..
Väntar just nu på att vårdcentralen ska öppna sin telefonlinje så att jag kan få en chans att boka en tid. Jag är nästan 100% säker på att jag har halsfluss, det är inte första gången för mig..
Typiskt att man jobbar i reception där folk strömmar in för att träna, telefonen ringer och alla dessa frågor som medlemmarna har!

Nej nu ska jag börja fylla på varor, hörs sen!

//Puss♥

Nu är det dags för mig att packa ihop och dra mig in till sovrummet!

Mitt ♥ har ordnat ner ett nytt avsnitt ifrån Desperate Housewives. Jag ligger en hel säsong före och för er som följer serien kan jag bara säga att det blir bättre och bättre...

Imorgon är det dags för jobb, ska skylta om i shopen. Har fått nya vårkläder!

Sen blir det träning med min PT, vi ska träna underkroppen för i tisdags så tog vi överkroppen! Var på ett spinningpass idag, känndes riktigt bra att svettas ordentligt.

Möter Johan för att åka och fira söta Minos som fyllt år♥ Ska nog ta med en liten tårta kanske...

Läste i Metro tidningen i måndags: Knep som gör livet längre!

♣BLI EN VINNARE

Vinnare lever längre. Det ar en professor som gjorde en studie på 762 Oscarsnominerde skådespelare i kategorierna bästa huvudroll och bästa biroll. Vinnarna levde i genomsnitt 79,7 år, medan de som fick nöja sig med att bli nominerade bara blev 75,8 år. En teori är att statusen ger ökad livslängd. Men själva upplevelsen att göra något bra är också nyttigt.  Det ger ett större självförtroende, välbehag och lyckokänslor.

♣PUTSA TÄNDERNA

Enligt experterna har inflammerat tandkött, karies och allmän dålig tandhygien kopplingar till hjärtsjukdomar, och innebär lika stora risker som högt kolesterol.

♣FLYTTA TILL LANDET

Människor som lever på vischan lever längre än stadsbor. Ex ålder för att bo på vischan är 86 år medans om du skulle bo i stan 76 år. Människan har ett medfött behov av att vara nära naturen och landsbygden.

♣SKRATTA MER

Skrattar man varje dag ökar livslängden med 7år.

♣DUMPA BARLASTEN

Många studier som har gjorts kring vikt visar på att man lever längre om man är smal. Naturligtvis ska den som redan är smal inte bli smalare! Men de som hr lite överflöd kan göra enkla förändringar som att dippa morotsstavar istället för chips, äta mer råa grönsaker än potatis och ta hälften av feta såser.

♣ÄT GRÖNT

Strikta vegetarianer kan se fram emot ett 3,6-4 år längr liv en de andra. Men glöm INTE bort proteinet. Det betyder det främsta eller det viktigaste. Det är alltså mycket viktigt för vegetarianer att äta mycket bönor, ärtor, soja, tofu, yoghurt, keso, ägg, nötter och gröna bladgrönsaker.

När jag satt på bussen hem igår från jobbet 22.30 får jag två sms ifrån min vän Liw♥

Sms nr1
♣ Kämpa på älskling! Du är så jävla bra! Det får vi tillbaka sen, snackar imorgon, pusspuss!

Sms nr2
♣ Farmor säger alltid: Vänner är änglarna som lyfter oss när våra vingar har problem..stämmer ganska bra eller hur?!
Tillsammans klarar vi allt. Skickar lite färsk kraft till dig nu :) Puss

När man får sånna fina sms efter en jobbig dag på jobbet och man vet att man endast får sova i 3-4 timmar innan man ska upp och öppna igen på jobbet  så är jag jävligt nära att börja tok gråta mitt på bussen!
Jag är verkligen en känslomänniska och jag blir väldigt berörd, det går rakt in i hjärtat♥ och där kommer det att stanna och gro♥

Tack söta Liw för de orden, de värmde mig!

De som känner mig och Johan vet att vi kan var rätt så barnsliga.. Vi tycker om att tävla och leka.
I måndags åkte vi med Isak till Storkällan här i Tyresö, det är ett skogsområde. Det är så skönt att se Isak springa runt och sträcka ut sig och man kan kasta pinnar i en evighet till honom :)
Ialf så får vi för oss lite konstiga saker ibland.. Som denna gång så fick vi syn på en massa timmer som låg efter varann i en lång rad. Det blev genast en tävling!
Vi skulle se vem som klarade att gå först över alla timmerstockar utan att glida ner, och gjorde man det och nudda marken så var man tvungen att börja om från början, detta roade vi oss med i säkert 20min. Medans vi höll på med det så sprang Isak runt och sniffade i spår!
Sen gick vi en bit men blev snabbt uttråkade och kom på att vi skulle leka "nudda dig sist". Ja ni förstår säkert vad jag menar. Ojojoj vad vi sprang runt och upp och ner för berg ,Isak tyckte detta var superkul så han sprang efter oss och vifta på svansen :)
Sen var vi trötta och åkte för att handla lite käk!

Då vaknade man av att en viss hund piper tok mycket och vill gå upp vid 08... Bara att traska upp och gå ut :)
Tänk själva att vara mega kissnödig eller bajsnödig och ingen vill gå ut och gå?! Nej fy faan! Klart man går upp. Så det blev ingen sovmorgon idag heller fast jag har tgit ledigt idag...

Jag gjorde smoothies till frukost, när man inte mår hundra så är man inte jättehungrig utan det räcker med att få i sig något lätt!
I smoothien idag hade jag:
♣Jordgubbar (frysta bär, då får man den härligt tjock)
♣Vaniljprotein pulver
♣Banan
♣Sojamjölk (så man inte känner sig så uppsväld i magen)
♣Melon

Nu ska jag pssa på att ta en lång och varm dusch♥

Tjing sålänge!

Vi somnade inte förns vid 01.. Kunde inte sova. Greta har legat på Johans hals, på mitt huvud, brevid Isak, vid våra fötter, brevid våra huvuden ja överallt kan man säga hihi :) Sen vaknade jag vid 02 av mig själv och kände att det var något som inte stämde.. Mycket riktigt, där stod Greta vid Johans fötter och tittade på mig. Så det var bara att ta på sig morgonrocken och gå ut. Sedan in igen och försöka somna om. Vaknade likdant igen vid 06. Det var bara att gå upp igen och ut med Greta. Vid 09 började Isak pipa och ville ut.. Så jag har inte sovit så mycket kan man säga.. Är helt slut i kroppen.

Ska jobba 15-20.25 idag inte alls många timmar men ändå så att man inte kan få en skön och lugn söndag!
Det är bara att göra helt enkelt. Har svinont i halsen idag, fattar inte att det inte blir bättre...

Tror nog att jag ska försöka sova i en timme nu så att jag är lite piggare när jag ska vara på jobbet!

Puss♥

Har varit och tränat med Ullis och Lisa, gick superbra! Det var ett stenhårt pass som vanligt.. :)
Åt lunch med Ullis direkt efter i globen, sen strosade vi runt lite i shoppingcentret..

Väl hemma så kommer grannen Benita över och vi tar en promenad med doggisarna. Trevligt med lite sällskap!
Sedan så har hon som sagt hjälpt mig att ordna fint på min blogg sida. Vad tycks?
Vi handlade lite käk sedan så har vi bara pratat om allt mellan himmel och jord, kan behövas ibland. Hon har precis gått hem till sig och nu är det dags för mig att sussa♥

Imorgon är ju stora Inspirationsdagen för alla SATS anställda. ALLA kommer vara där, detta är höjdpunkten som alla har väntat i ett år på! Som jag mår nu så vill jag inte gå dit. Jag känner mig hängig och har svinont i halsen. Då kommer jag ändå inte ha roligt. Sedan så jobbar jag på söndagen och då vill jag inte må sämre eller vara bakis!
Vi får se hur det hela slutar.

Dröm söta drömmar♥♥♥

Nej nu måste jag börja göra mig iordning inför passet och packa väskan.

Idag blev det en proteinsmoothie bestående av:
♣Frysta hallon
♣En liten klick jordgubbsglass
♣Laktosfri filmjölk
♣Vanilj proteinpulver
♣Banan
Smarrismarr!

Det är söta Elisabeth som håller i passet.
Grymt bra pass som alltid! Sån energi hon har som vi andra smittas av och suger åt oss♥

Grannen Annelie ringer på dörren och frågar om jag vill följa med upp för att titta på hennes kort som hon har tagit i studio med hennes barn. Jag har velat se dessa jättelänge men har aldrig haft tid, men nu så passade det utmärkt! Jag säger bara ojojoj vad fiiiina dom var!!! Så himlans kul att åka iväg och göra något ihop, det var dom värda♥
Sen skulle Annelie gå ut me hennes hund Troja och grannen Stefan hängde på. Jag själv var på väg till solariet ,då mina grannar valde att ta med Isak på promenaden. Så Isak sötisen fick leka med Troja i snön!
TACK snälla Annelie♥ och Stefan♥

Söta Annelie♥ Gissa ålder?!